BBQ: Frisse komkommer salade

image2 Hier volgt de volgende salade voorbij je bbq of gewoon als lekker lunch kan dit ook! Het belangrijkste ingrediënt is hier komkommer.

Het is vooral belangrijk bij gezonde voeding om alles in balans te houden.  Ik schrap geen voedsel maar de verhoudingen van alles moeten gewoon goed zitten.

Wat wil ik hiermee zeggen? Wel eerst en vooral drink veel water en andere gezonde dranken zoals groene thee af en toe een smoothie. Doe een ochtend yoga of een ochtend stretch.  Vergeet niet een smiley op je ijskast te hangen…lachen helpt altijd! 🙂

Komkommers zijn vezels en water tegelijk 

Komkommers zijn een perfecte mix van vezels en water. Daarom helpen komkommers om uw lichaam te beschermen tegen zowel constipatie en nierstenen.

Door het drinken van komkommersap, kunt u zowel vezels en water op hetzelfde moment consumeren. (zie mooie benen smoothie)

Een komkommersalade is ook een goede bron van vitamine C, silica, kalium en magnesium. Komkommers hebben een enorme hoeveelheid water die op een natuurlijke manier wordt gezuiverd. Hierdoor heeft het watergehalte van de komkommer een hogere kwaliteit dan gewoon water.

De komkommerschil bevat veel vitamine A, dus u zal meer vitamine binnenkrijgen krijgen, als u de komkommer met schil opeet.

Ingrediënten

– 1 of 2 komkommers, stukjes gesneden

– 1 avocado

– feta kaas

– muntblaadjes

image4 Snij de komkommer en avocado in stukjes, leg ze in mooie grote kom.  Verbrokkel de feta over de komkommer en avocado.

Pluk muntblaadjes en versnipper ze met je handen over de salade.  Meng goed met je handen tot alle smaken zich verdelen.  Heerlijk fris en makkelijk!

De salade ruikt heerlijke en smaken zijn fris.

TIP TIP TIP

-Het magnesiumgehalte van komkommers zorgt voor een goede doorbloeding en ontspannen zenuwen. Omdat komkommers zo rijk zijn aan mineralen voorkomen ze zelfs: het splijten van de nagels op de vingers en de tenen.

– Je kan ook een smoothie 🙂 zie mooie benen smoothie image7 image6 image4 image3 image2 ***********************************

Here follows the following salad past your bbq or simply as a delicious lunch can this too! The main ingredient is here cucumber.  It is especially important in healthy nutrition to keep everything in balance.  I delete any food but the proportions of everything should just sit well. Cucumbers are a perfect blend of fiber and water.

Therefore help cucumbers to your body to protect against both constipation and kidney stones.

By drinking mix cucumber juice, you can both fibre and water at the same time consume. (see beautiful legs smoothie) A cucumber salad is also a good source of vitamin C, silica, potassium and magnesium.Cucumbers have a huge amount of water is purified in a natural way. As a result, the water content of the cucumber a higher quality than plain water.

The cucumber Peel contains a lot of vitamin A, so you will get more vitamin ingested, if you eat the cucumber with Peel.

Ingredients

-1 or 2 cucumbers, chopped

-1 avocado

-feta cheese

-mint leaves image3 cut the cucumber and avocado into chunks, put them in nice big bowl.  Take the feta over the cucumber and avocado.

Pick mint leaves and chipping them with your hands over the salad.  Mix well with your hands until all the flavors are.

Blissfully fresh and easy!

Easy salade with green colors that heals the soul

TIP TIP TIP

-The magnesium content of cucumbers provides a good blood circulation and relax nerves. Because cucumbers as rich in minerals they prevent even: splitting of the nails on the fingers and the toes.

-You can also see pretty legs:) a smoothie  image7 image5 image3 image2

Categories: Geen categorie

Geef een reactie