Eindelijk leren ontspannen en genieten, dat willen we toch allemaal kunnen?
Hoe wil jij je voelen in 2016?
In het nieuwe jaar willen we altijd allemaal anders doen, maar doen we dat ook? Misschien moeten we eens een uurtje van de radar verdwijnen of eens even niet bereikbaar zijn. Maar dat is toch wel moeilijk.
Leren mediteren? Hoe doen we dat? en is dat echt zo moeilijk als we denken? Is het enkel stilzitten of is het meer dan dat?
Waarom mediteren?
Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Wanneer je mediteert kom je op de eerste plaats tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Het helpt je te ontspannen en je leert jezelf beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard.
Zo heeft meditatie ook een groot aantal gezondheidsvoordelen. Meditatie verlaagt daadwerkelijk de concentratie stress-hormoon in je lichaam.
Je bloeddruk neemt af en je lichaam kalmeert en herstelt zich. Wanneer je stress kunt beheersen wordt je lichaam gezonder.
Mediteren en Mindfulness
Allemaal heel leuk ‘Mindful’ worden maar hoe doe je dat nu?? Door technieken en bepaalde oefeningen komen we al eindje verder. het is de moeite waard, aangezien mindful leven ontzettend veel positieve effecten heeft op je lijf en je psyche.
Deze meditatie – en Mindfulness les gaat door op donderdagavond 22 oktober 2015 van 6u30 tot 7u15. Voor meer info & prijzen stuur een mail naar vanavermaetclaudia@hotmail.com
VOLZET
Yogales: Ontsnap aan stress & zuiver je lichaam
Yoga voor het ‘echte’ leven, trakteer jouw zelf op een portie veerkracht, een ontspannend hoofd en een lichaam dat 100% is opgeladen.
Op dinsdagavond 20 oktober 2015 van 6u30 tot 7u30. Voor meer info & prijzen stuur een mail naar vanavermaetclaudia@hotmail.com
Heb je vragen? Wil je meer weten over yoga of gezonde voeding? Wil je liever een privé yogales? Alles kan, je mag me steeds vrijblijvend contacteren.
NOG 1 PLAATS VRIJ
De kracht van je hart is het wonder van het leven.
Categories: Geen categorie
