Workshops & Yogalessen info

Kundalini Yoga is leuk & ontspannend

stretch2.jpg
 Wil jij ook een workshop voor jouw yogaschool, jouw bedrijf of voor je vrienden organiseren?

Er zijn verschillende workshops mogelijk:

– Boost Workshop

( op zoek naar energie en meer Power voor jezelf)

– Happy Hormonen Workshop

(enkel voor vrouwen, we  werken aan hormonen, schildklier en een goed humeur)

– Relax & destress Workshop

( ontspannende workshop waar lekker slapen & ontspannen centraal staan)

– Detox Workshop

( een zuiverende workshop voor je geest & je lichaam te ondersteunen, we ontgiften de leven & de nieren)

Ook over yogalessen krijg ik dikwijls dezelfde vragen, ik begrijp dat de drempel om yoga te volgen nog steeds groot is.
Hier wat extra uitleg:
Kundalini yoga is niet zomaar een yoga, het is veel meer.
Kundalini yoga omvat yoga, ademhalings –en meditatieoefeningen.  Ze zijn niet moeilijk, ze duren ook niet lang en ze hebben een geweldig effect.
 
Wat is het?
Kundalini is Sanskriet voor ‘Krul in een lok van de geliefde’.  De kundalini energie is ons creatief ding, onze levenskracht.  Deze wordt dikwijls voorgesteld als een opgekrulde, slapende slang die ligt aan de basis van onze ruggengraat.  
 
Kundalini Yoga maakt deze slapende slang wakker waardoor je energie langs je ruggengraat naar omhoog stijgt en terug.  De slang komt hierdoor voorbij de verschillende chakra’s (of energiecentra’s) van je lichaam.  Als je energie vrij door deze chakra’s kan stromen, zorgt dit ervoor dat je al jouw talenten kan gebruiken.  
 
De effecten van deze yoga vorm zijn heel krachtig, ze werden vroeger beoefend in het diepste geheim.  

Naast de lichamelijke effecten van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van afvalstoffen en diepe ontspanning kan Kundalini Yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten. Het kan je helpen bij:

  • Het herkennen en reduceren van stress
  • Het toenemen van de fysieke en mentale flexibiliteit
  • Diepere ontspanning
  • Het in balans brengen van het zenuw- en klierstelsel
  • Verbetering van persoonlijke communicatie
  • Het stimuleren van creativiteit en innovatief vermogen
  • Het tegengaan van slapeloosheid, hoge bloeddruk en cholesterol, depressiviteit en PMS
  • Helpt bij burn out en hyperventilatie problemen.

De lessen duren 60 minuten; soms actief en uitdagend, soms rustig en verstild. Iedere les heeft een thema, bijvoorbeeld het versterken van het zenuwstelsel of het openen van het hart.

Er is geen eerdere ervaring in yoga nodig om al in de eerste les te ervaren wat Kundalini Yoga voor je doet. Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefeningen door de duur aan te passen aan de mogelijkheden van je lichaam.

Een kundalini yoga les is opgedeeld in volgende delen:
– Intunen
– warming up: oefeningen ter voorbereiding van je yogaset
– yogaset of oriya
– meditatie: heel veel soorten meditatievormen, die je adem helpen en je geest tot rust brengen.
– ontspanning – relaxatie
– afsluiting
Wil je inschrijven?
dat kan via thepowerloft@outlook.com
Er zijn lessen op
dinsdag, woensdag en donderdagavond
ook lessen op donderdagochtend voor meer info en de juiste uren vind je terug onder de lessenrooster of stuur een mailtje voor extra info!

Categorieën:Geen categorie

6 replies »

  1. Mijn gegevens Peggy Van Hoey Bliekstraat 6 9220 Moerzeke 0477508362

    Heb al 2 keer een yoga les gedaan.

    Kan je mij zeggen hoeveel centjes ik moet mee brengen voor de eerste les? Dan probeer ik het een beetje te passen.

    Groetjes en tot donderdag Peggy

    Verstuurd vanaf mijn iPad

    Like

  2. Hey Claudia, heb je al een idee wanneer volgende lessenreeks start ? Ik zou dit eventueel wel zien zitten.
    Grtjs, naamgenootje Claudia 🙂

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s