YOGALESSENREEKS oktober-november

OPGELET  DEELNAME ENKEL MOGELIJK

NA INSCHRIJVING VIA MAIL  —   thepowerloft@outlook.com

 

ONTDEK JE 5 ZINTUIGEN

Breng ze terug in balans en straal!

claudia sfeer 019

LES 1:  De geur van minder zorgen.
We ontdekken de geur van de aarde. Heerlijk toch? Bossen, aarde, groen,…  Weg met hebzucht en gulzigheid.  Weg met kritiek en met negativiteit.  Het maakt je standvastig, met beide voeten op de grond.  Stevig basis voor jezelf.  Minder zorgen en dat voel je ook.
LES 2:  De zin in het leven
De woonplaats van jezelf, hier ligt jouw kracht en wil.  We ontdekken terug vreugde en plezier.  De zin in het leven, de zin om te genieten.
Les 3:  Het zicht naar een gezond lichaam.
Hier worden je gevoelens zichtbaar en ook de sterkte van jouw lichaam! We zuiveren de milt, lever en bijleren.  Zij houden de hitte en het vuur in je lichaam.  Klaar voor wat extra Power?
Les 4: Het gevoel van rust
Heerlijk toch een knuffel? Het produceert heel wat positieve stoffen in je lichaam.  Jouw longen, je hart kunnen alvast een extra boost gebruiken.  Je laat los en voelt de wind door je lichaam waaien waardoor je rustiger en relax zal worden.  Genieten dus van een heerlijk zen-moment.
Les 5: Het geluid van jouw gedachten.
Een wervelwind door je leven om even alle zorgen te vergeten.  Een blauw lucht zonder de wolken dus 🙂  De schildklier en je nek helpen onze gedachten te vormen.  We leren ze terug te ontspannen en te relaxen.
DINSDAGAVOND (VOLZET)
 
 
DATUM LES UUR
24 oktober 2017 De geur van minder zorgen 19u30 – 20u30
OPGELET UITZONDERLIJK
MAANDAG 6 NOVEMBER 2017
De zin in het leven 19u30 – 20u30
21 november 2017 Het zicht naar een gezond lichaam 19u30 – 20u30
28 november 2017 Het gevoel van rust  19u30 – 20u30
5 december 2017 Het geluid van jouw gedachten 19u30 – 20u30
 
DONDERDAG OCHTEND (2 plaatsen vrij)
 
 
DATUM LES UUR
19 oktober 2017 De geur van minder zorgen 10u00 – 11u00
26 oktober 2017 De zin in het leven 10u00 – 11u00
9 november 2017 Het zicht naar een gezond lichaam 10u00 – 11u00
16 november 217 Het gevoel van rust  10u00 – 11u00
23 november 2017 Het geluid van jouw gedachten 10u00 – 11u00
 
DONDERDAG AVOND (1 plaats vrij)
 
 
DATUM LES UUR
26 oktober 2017 De geur van minder zorgen 19u00 – 20u00
9 november 2017 De zin in het leven 19u00 – 20u00
23 november 2017 Het zicht naar een gezond lichaam 19u00 – 20u00
30 november 2017 Het gevoel van rust  19u00 – 20u00
7 december 2017 Het geluid van jouw gedachten 19u00 – 20u00
 
Voordelen van jouw yogalessen:
 
-stressvermindering: Dankzij de ontspannende werking van yoga zal er zich een daling van het stresshormoon cortisol plaatsvinden in het lichaam. Bijkomende voordelen voor het lichaam zijn een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid.
-versterking van het zenuwstelsel

-stimuleren van de bloedcirculatie,lymfevocht:wat ten goede komt van het klierstelsel. Yoga masseert deze klieren, reinigt ze, houdt ze vitaal. Veel yogaoefeningen passen de werking aan van het endocriene systeem door het stimuleren van de hypothalamus, door ritmische ademhaling, en door het effect van mantra’s.

-verbeterde ademhaling: Yoga leert mensen trager en dieper adem te halen. Dit leidt tot een betere longfunctie en het lichaam wordt erdoor aangespoord om te ontspannen. Zodoende verhoogt de hoeveelheid zuurstof die door het lichaam wordt opgenomen.

-pijnverlichting: Studies hebben aangetoond dat het uitoefenen van yoga asanas (houdingen) en meditatie, of een combinatie van beide, de pijn verlicht van zowel kankerpatiënten, MS-patiënten, personen met immuniteitsziektes en een hoge bloeddruk, als van mensen met rug-en nekklachten en andere kwalen. Volgens sommige yogi helpt yoga zelfs bij het verwerken van emotionele pijn;
 
waar? 
Hamme – Kastel (Oost-Vlaanderen)
 
PRIJS & BETALING: 
€65 voor de volledige yogalessenreeks (5 lessen)
Inschrijven?
stuur een mailtje naar thepowerloft@outlook.com
 
Tot snel,
Claudia

Categories: Geen categorie

Geef een reactie