Claudia ontwikkelde haar eigen:

POWERBODY™  & MIND programma

Een uniek programma van 4-7 weken om jouw lichaam, fitter, gezonder & strakker te maken met behulp van het POWERBODY™-plan.

We werken op 7 powerpunten in jouw lichaam, deze zorgen voor een extra boost!

Dit uniek programma van beweging, gezonde voeding en fit mind zorgen ervoor dat je meer energie en minder stress zal hebben in jouw leven.

Je vindt alle info rond dit plan terug in de boeken POWER, POWERBODY & POWERBOOST!

Er is mogelijkheid voor jouw work-outs thuis te doen of welk moment dan ook, er zijn video’s beschikbaar ter ondersteuning en een volledige weekplanning om jouw op weg te helpen naar een BOOST in jouw gezondheid.  Samen ontwikkelen we jouw eigen POWER-formule dat gebaseerd is om jouw ritme, jouw lichaam, jouw leven.  Meer dan 120 eenvoudige recepten helpen jouw op weg.  Een duidelijk schema en planning vind je terug in de boeken POWERBODY™ & POWERBOOST!

DE POWERBODY™ & MIND programma

workshop:

Wil je dit uniek programma ook ontdekken voor je bedrijf, evenement, op locatie of in jouw studio?
Dat kan!

De workshops helpt jouw op weg om jouw ‘POWERBODY™ levensstijl’ te ontwikkelen boordevol energie en liefde voor jouw lichaam!

POWER
BODY
BOOST

#PBB

Tijdens de workshops krijg je een mix aan oefeningen met focus op conditie, spierversterking en fitter lichaam! We trainen elk powerpunt (een energiepunt in jouw lichaam) hierdoor geniet je van meer kracht en energie.  We starten intensief en bouw telkens af.  Elke oefening kunnen we vereenvoudigen of extra progressie geven door op te bouwen.  We eindigen met een heerlijke ontspannende stretching en herstellende oefeningen voor jouw lichaam maar ook voor je MIND.  Je leert terug van je lichaam houden en herkent jouw eigen grenzen.  Een Pauze moment voor je lichaam.

Samen gaan we zo op zoek naar jouw POWERBODY™ formule.  Je krijgt een duidelijke weekplanning mee naar huis met de oefeningen.

Zo krijg een 7 weken plan, 7 stappen plan en een duidelijke Powerbody-plan.

Je kan ook kiezen uit het 4 weken plan.

Eet. Geniet. Adem.  Zweet. Houd van jezelf.  Luister naar je lichaam.

Hoe ziet de workshop eruit?

POWERBODY™ PLANNING: Hoe start je deze nieuwe Power gewoontes in jouw leven? Hoe giet je dit allemaal in een prachtige planning? Hoe kan je gezond blijven eten en bewegen?  We houden de planning zo eenvoudig mogelijk en zoeken naar een power-moment in elke dag;

KICK START your body:  We maken jouw volledig lichaam wakker.  We zorgen voor een wake up call van je lichaam door ademhaling, oefeningen die je lichaam klaarmaken voor de volgende stap.

TOTAL POWERBODY™ BOOST FIT: Ideaal voor je core in je lichaam, extra conditietraining en stabilisatie van je lichaam.  Een gezond hart en longen zijn belangrijk! Stretch en yoga oefeningen helpen voor meer energie en uithoudingsvermogen.

SLOW DOWN + RENEW: Eindelijk een moment voor jezelf en voor je lichaam.  Zelf je hoofd even tot rust brengen.  We leren terug te ontspannen, waardoor je betere nachtrust zal hebben en alle spanning verminderen.

Meer info of wil je dit programma boeken?

stuur een mailtje naar thepowerloft@outlook.com

Please follow and like us: