Online Start your Power

Een online fit programma voor FOOD, MIND & BODY!!!

We komen 2 keer samen voor motivatie, bespreking en/of begeleiding, de rest van het programma gebeurt online!!

Hunker je naar meer energie? Is fitter worden een van je goede voornemens? En weet je dat gezondheid een driehoeksverhouding is tussen voeding, beweging en mentale gezondheid? Dan is deze uitdaging op je lijf geschreven!

Programma

We starten met een kick-off 16 maart 2019 onder begeleiding van Claudia Van Avermaet om je eerste stappen te zetten naar gezond lichaam. In de 12 weken die volgen zorgen we ervoor dat je fitheid een enorme boost krijgt door middel van een plan op maat! Bij de uitdaging ‘Start your Power’ richten we ons op de 3 pijlers van het POWERBODY-plan: FOOD, MIND & BODY. We sluiten de uitdaging af op 22 juni 2019 door nog een laatste keer bij elkaar te komen.

Dit programma bezorgt je geen stress met onbereikbare doelen. Nee, we gaan samen op zoek naar de meest efficiënte manier naar een gezond & energiek leven.
Met dit programma zul je na 12 weken een heerlijk fitter en energieker gevoel krijgen. Elke maand gaan we dieper in op een thema. 

Thema’s

  • maand 1: relaxation
  • maand 2: power
  • maand 3: balans

Wees snel want de plaatsen zijn beperkt!

Bij de uitdaging ‘Start your Power’ werkt Claudia Van Avermaet rond 3 pijlers:

  • Food: puur en gezond eten is niet hetzelfde als calorieën tellen. Wat telt is zo weinig mogelijk bewerkt voedsel eten. Puur natuur dus. Ga voor eenvoudige recepten en experimenteer met groenten en fruit. Dan mag je zelfs al eens zondigen.
  • Mind: je geest is zeer belangrijk. Luister dus niet alleen naar je lichaam, maar train ook je geest. Leer houden van jezelf en zorg voor innerlijke rock-‘n-roll.
  • Body: je lichaam heeft beweging nodig. Sporten, yoga, wandelen, lopen, … Stuk voor stuk laten die activiteiten je lichaam beter functioneren en geven ze je meer energie.

Tijdens de kick-off maak je uitgebreid kennis met de 3 pijlers: Food, Mind en Body. Ook in je 12-weken Powerbody-plan komen de 3 pijlers aan bod. 

De eerste week start je het Powerbody-plan met op enkele dagen een opdracht rond een van de 3 pijlers. Per maand komen er extra dagen bij, alsook extra opdrachten. Zo werk je stillaan toe naar een voor jou evenwichtig Powerbody-plan dat je structureel kan inplannen in je leven. 

Op zaterdag 22 juni 2019 sluiten we samen de ‘Start your Power’-uitdaging af. We komen nog een keertje bij elkaar om ideeën en ervaringen uit de wisselen. En nadien ben je klaar om je verdere leven met Power te omarmen.

Prijs: €145 inbegrepen

(schrijf je in via deze link https://www.b-tonic.be/journey/5c3c8836ce6c7012fb1b37c5

  • Word lid van onze sportieve community
  • Professionele begeleiding door Claudia Van Avermaet
  • Een kick-off om je eerste stappen te zetten naar een gebalanceerd leven
  • Een voor jou evenwichtig Powerbody-plan op maat!
  • Met digitale ondersteuning
  • Goodiebag
  • Lekkere recepten
  • Oefeningen en schema’s voor je lichaam
  • Mind work-outs

Categories: Geen categorie

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.