POWER GRANOLA RECUP
POST PERFORMANCE – SOURCE OF PROTEIN
Na de inspanning komt het herstel. Snel herstellen met zo min mogelijk spierspijn dat wil toch elke sporter? Hoe sneller je recupereert, hoe sneller je terug kan starten en daarbij is voeding heel belangrijk. Combineer deze granola met (plantaardige) melk, Griekse yoghurt, kefir tijdens je herstel. Zo krijg je de perfecte samenstelling voor je lichaam.
POMPOENPITTEN + POMPOENPIT PROTEÏNE
Zijn rijk aan proteïnen (tot 35%). Dit eiwitrijkpoeder is rijk aan BCAA’s (vertakt keten aminozuren). Er zijn drie BCAA’s: leucine, isoleucine en valine. Ze makeen 40% deel uit van jee lichaamseiwitten. Meer dan 2/3 van je spieren bevatten deze BCAA’s, bij spiertraining kan hierdoor een hoge nood zijn. Ze zorgen errvoor dat de afbraak van spiereiwitten tijdens je inspanning verminderen.
KOKOSWATER
Natuurlijke dorstlesser of alternatief voor je sportwater aangezien dit een bewezen effect heeft op de rehydratatie. Het is rijk aan zouten en mineralen die tijdens je sporten verloren gaan.
KURKUMA – Deze wortel zorgt voor de flexibiliteit en de gezondheid van je gewrichten. Het heeft bovendien een onstekingsremmende werking ideaal voor je recup!
WITTE MOERBEI
Deze bevat eiwitten, essentiële vetzuren, vitamines en mineralen kortom een musthave in je granola
INCABES – Een multi-vitamine met vitamine A, C, B1, B2, B6 en zelf vitamine B12! Voor de afriijping van je rode bloedcellen. Diie verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof iin je lichaam.
AMANDELEN – TIJGERNOOTMEEL – ZWARTE PEPER – KOKOSCHIPS en GEACTIVEERDE BOEKWEIT