De Suikerdetox

 lig2

Suiker lusten we allemaal graag en werkt ook verslavend, ook kan je suiker mee uit je leven bannen en wat kan je eten? Misschien ideaal voor de feestdagen? 🙂  welke yoga oefeningen helpen ons hierbij?

 

 BYE BYE koekjes
Geen drang naar snoep en zoet, geen suikerdips, futloosheid en ga zo maar verder.  Want dit food helpt wel onmiddellijk maar erna kan je enorm dipje krijgen.  Het voelt fijn om het moment zelf maar erna niks meer.
Tijd dus voor ander lievelingseten dat wel ‘POWER’ geeft.
Stop dus met het eten van suiker… ja suiker 🙂
Voor eeuwig en altijd? Nee hoor, dat kan en hoeft niet.  Je moet gewoon eens proberen om je verslaving van suiker te doorbreken.  Gewoon even afkicken van al dat suiker kan je lichaam eens deugd doen.
Dat betekent dat je zelf kookt, en dat je je vooral richt op groente, complexe koolhydraten (zoals zilvervliesrijst en haver), fruit, noten en zaden.
Baken een suikerdetox af
Probeer een suikerdetox niet in een week van af te vallen of van een ander leuk idee dat je in je hoofd hebt.
Wat we nu gaan doen is afkicken van suiker. Punt. Dat houdt het simpel en overzichtelijk, en zorgt ervoor dat je een grotere kans hebt op succes.

Maak een duidelijke afspraak met jezelf: ”Ik eet de komende week geen suiker.”Maak je niet te druk om andere zaken.

Spaar je wilskracht

Je hebt iedere dag een beperkte hoeveelheid wilskracht te besteden. Hoe zuiniger je ermee omspringt, des te makkelijker het is om gezonder te eten.

Ja, het kan moeilijk zijn.

Gelukkig kun je jezelf troosten met de gedachte dat het slechts tijdelijk is. Suiker is ontzettend verslavend, maar het is ook ontzettend makkelijk om er weer vanaf te komen. Na een week suikervrij kijk ik soms naar een stuk taart alsof ik het niet meer de moeite waard is.

Echt, er wacht een hele andere wereld op je.

De oefeningen in de ‘suikerdetox’ zullen je helpen, nog andere tips en recepten zal ik op de workshop ‘suikerdetox’

samen met jouw doen.  Heerlijk om zo aan de feestdagen te kunnen beginnen!

Categorieën:Geen categorie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s