Leuk nieuws!! In samenwerking met BIOTONA = biotona superfood zal ik iedere maand 2 recepten brengen boordevol gezonde & lekkere superfoods!
We starten met een boost smoothie, in deze smoothie heeft elk ingrediënt zijn magische werking op jouw lichaam en jouw gezondheid. Ideaal als je lichaam extra steuntje kan gebruiken of voor/na je work-out.
Het BOOST ingrediënt: BIOTONA bio CAMU CAMU + ACEROLA
Acerola is enorm gewaardeerd voor de hoge dosis vitamine C en andere fytonutriënten die het bevat, 60 keer meer dan een appelsien.
Camu camu is een geel tot paarsrode vrucht die groeit aan tot 5 m hoge struikachtige bomen aan de moerasachtige oevers van de Amazone in Zuid-Amerika. Onderzoek toonde aan dat camu camu gemakkelijk tot 2% vitamine C kan bevatten, afhankelijk van de rijpheid. Nu ik neem het vooral ter bestrijding van het herpes virus (koortslip). Het poeder zorgt voor een krachtige virusremmer. Maar dit poeder werkt ook tegen stress, gewrichtsklachten, problemen met jouw luchtwegen. Deze smoothie is een ideale aanvulling voor je dagelijkse behoefte aan vitamine C voor of na het sporten of voor een zware werkdag.
Boost Work-out Smoothie
Boost in a glass
Ingrediënten:
- 1 el Camu – Camu + ACEROLA van biotona (camu-camu)
- 150gr blauwe bessen (diepvries of vers)
- Handvol verse munt
- 1/2 avocado
- 500ml cashewmelk of amandelmelk
Mix alles in de blender tot een smoothie en werk af met blaadjes munt en verse blauwe bessen.
BOOST SCHEMA:
| Camu Camu +acerola | Munt | Avocado | Cashewmelk | Blauwe bes |
| Vitamine C | spijsvertering | Vitamine B5 | Mineralen, goed voor je hart | Anti-oxidanten |
Categories: Geen categorie
