Boost Work-out Smoothie

Leuk nieuws!! In samenwerking met BIOTONA =  biotona superfood zal ik iedere maand 2 recepten brengen boordevol gezonde & lekkere superfoods!

We starten met een boost smoothie, in deze smoothie heeft elk ingrediënt zijn magische werking op jouw lichaam en jouw gezondheid.  Ideaal als je lichaam extra steuntje kan gebruiken of voor/na je work-out.

Het BOOST ingrediënt: BIOTONA bio CAMU CAMU + ACEROLA 

Acerola is enorm gewaardeerd voor de hoge dosis vitamine C en andere fytonutriënten die het bevat, 60 keer meer dan een appelsien.

Camu camu is een geel tot paarsrode vrucht die groeit aan tot 5 m hoge struikachtige bomen aan de moerasachtige oevers van de Amazone in Zuid-Amerika. Onderzoek toonde aan dat camu camu gemakkelijk tot 2% vitamine C kan bevatten, afhankelijk van de rijpheid. Nu ik neem het vooral ter bestrijding van het herpes virus (koortslip).  Het poeder zorgt voor een krachtige virusremmer.  Maar dit poeder werkt ook tegen stress, gewrichtsklachten, problemen met jouw luchtwegen.  Deze smoothie is een ideale aanvulling voor je dagelijkse behoefte aan vitamine C voor of na het sporten of voor een zware werkdag.

Boost Work-out Smoothie

Boost in a glass

 

Ingrediënten:

  • 1 el Camu – Camu + ACEROLA van biotona (camu-camu)
  • 150gr blauwe bessen (diepvries of vers)
  • Handvol verse munt
  • 1/2 avocado
  • 500ml cashewmelk of amandelmelk

Mix alles in de blender tot een smoothie en werk af met blaadjes munt en verse blauwe bessen.

 

 BOOST SCHEMA:

Camu Camu +acerola Munt Avocado Cashewmelk Blauwe bes
Vitamine C spijsvertering Vitamine B5 Mineralen, goed voor je hart Anti-oxidanten

 

camu-smoothie1camu-smoothie11camu-smoothie13

 

camu-smoothie6camu-smoothie10

 

 

Categories: Geen categorie

Geef een reactie