Werk: 5 min

Wachttijd: 2 uur

2 personen

Ingrediënten

• 50gr chiazaad https://www.biotona.be/product/chiazaad-zwart/
• 300ml amandel/rijst of kokosmelk
• 3el raw cacaopoeder https://www.biotona.be/product/cacaopoeder/
• 1el macapoeder (dit is een optie maar niet nodig) https://www.biotona.be/product/maca/
• 4el koffie
• 2el honing of 2el supersweet https://www.biotona.be/product/supersweet/

Hoe begin je eraan?

Blender alle ingrediënten in de blender. Giet in glazen en laat ze 2 uur in de ijskast staan. Werk af met gepofte quinoa, granola, tofje kokosroom en granaatappelpitten. 

POWERTIP

De omega-3 vetten uit chiazaad heb je al je ze eerst fijn maalt in je blender! Belangrijk detail dus!

Waarom sportpudding? De voedingswaarde van een eetlepel Chia is gelijk aan een maaltijd zalm en spinazie. Het is dus een levensmiddel waar je zou kunnen op overleven. Het zorgt voor een betere spierontwikkeling. Het helpt je cholesterol verlagen en zorgt voor minder risico op hart -en vaatziekten.

Please follow and like us: