In mijn boek REPOWER hoort dit bij week 2 (ontgiften) en week 4 (immuunsysteem)
Wat is er heerlijker dan een kopje warme thee tijdens de overgang van herfst naar winter? Door de kleuren geel, rood en bruin en de blaadjes die naar beneden dwarrelen brengt het toch een warm en knus gevoel in je lichaam.
Misschien kan je zelf appels gaan plukken en dan deze heerlijk ‘hot apple drink’ maken samen met de kids. Door de toevoeging van een stukje heerlijke verwarmende en troostende gember brengt dit drankje echt ‘goeds’ aan je lichaam.
De ‘echte’ verse gember, aromatisch en kruidig, soms beetje scherp maar een echte immuunbooster voor je lichaam.
Probeer om elke dag gember te gebruiken in je keuken ook al is het maar om je hersenfuncties te ondersteunen. Het verbetert namelijk je geheugen en houdt ontstekingen tegen in je lichaam..
Gember zorgt er ook voor dat je lichaam gaat verwarmen hierdoor zal je doorbloeding in je lichaam ook bevordert worden. Doordat gember ook een zweetdrijvend middel is, met het vermogen om warmte in het lichaam naar buiten toe te stuwen is dit kruid ideaal bij kou of als je koorts hebt. (bad)
Gember wordt ook gebruikt bij maagklachten, van misselijkheid tot reisziekte. Het helpt je voedsel makkelijker te verteren en opgeblazen gevoel te verhelpen.
Je kan ook gebruik maken van een etherische olie van ‘gember’. Mijn keuze https://www.keypharm.com/index.php?l=NED&kw1=natuurlijke-voedingssupplementen&kw2=voedingssupplementen&ct=detail&h=2&s=1&c=2&p=59&subc=18&taalextra=NED
Etherische olie is een goede aanvulling op verse en gedroogde kruiden en heeft als groot voordeel boven gedroogde kruiden dat de voordelen van de kruiden door de etherische olie veel beter door het lichaam worden opgenomen.
Als je etherische olie gebruikt in je recepten zorg er dan voor dat je er zeker je een 100% biologische en puur natuurlijke olie gebruikt. Gebruik niet zomaar een olie maar laat je bevragen.
Het veiligst is om je etherische olie op te lossen in een plantaardige olie zoals olijfolie of een zonnebloemolie.
In zoete gerechten kan dit in honing, kokosolie of agavesiroop.
Oraal: 2 x per dag 1 tot 2 druppels. Te nemen verdund in een lepel honing of in een kruideninfusie.
Huid: Massage, bad: 2 tot 5 druppels per 10 ml plantaardige olie. –> helpt bij verkoudheid en zorgt voor verfrissing, helpt ook bij winterhanden en wintervoeten.
Verstuiven: 5 tot 10 druppels in functie van uw smaak of van de grootte van de kamer. –> helpt bij verkoudheid en zorgt voor verfrissing
Compressen met gember kan spierpijnen verminderen.
Dit is alvast een receptje dat zelf kids lekker zullen vinden 🙂
De toevoeging van vanille in het recept, helpt eveneens tegen verkoudheid en infecties. Vanille bevat veel antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen perfecte aanvulling dus.
Werk: 5 min
1 grote kan
Ingrediënten
1 liter appelsap (bio) of zelfgeperst appels (1kg)
1tl honing
1 vanillestokje
1 druppel gember (https://www.keypharm.com/index.php?l=NED&kw1=natuurlijke-voedingssupplementen&kw2=voedingssupplementen&ct=detail&h=2&s=1&c=2&p=59&subc=18&taalextra=NED) of stukje verse gember
Rozemarijn takken
Optie:
Sneetjes van appel, appelsien.
Doe het appelsap in een pan en laat zachtjes verwarmen, haal de vanille uit het stokje en voeg het aan het appelsap.
Snijd de appelsien in schijfjes en de appel. Voeg er de rozemarijntakjes en de verse gember aan toe of meng de 1tl honing met 1 druppel gember (etherische olie)
Laat alles zachtjes intrekken (5 min).
Serveer warm.
Categories: Geen categorie
