Nee, ik heb momenteel nog geen last van menopauze maar zoals alle vrouwen krijgen we er ooit wel mee te maken.
Mijn mama wel en dit jaar heb ik samen met haar geprobeerd om alle kwaaltjes die ze heeft een beetje te verminderen. Dat ging soms goed maar soms ook minder.
Ook met voeding kan je overgangsklachten verminderen. Het is dus de moeite om je voedingspatroon aan te passen.
Fyto-oestrogenen
komen vooral van nature in veel planten voor. Zoals ook in tofu, sojabonen en lijnzaad. In bijna alle groenten, vruchten en granen zitten foto-oestrogenen zet dit dus voldoende op het menu.
Deze bevatten extra foto-oestrogenen: broccoli, selderij, rode druiven, cranberries, noten (amandelen), lijnzaad, zonnebloempitten, zoethout, wortels, granaatappel, jasmijnolie en sesamzaad.
Isoflavonen
Deze stof kan ook je klachten verminderen, deze stoffen vind je vooral terug in linzen en kikkererwten of andere peulvruchten. De bacteriën in je darm zetten deze isoflavonen om in stoffen die hetzelfde effect hebben als oestrogenen. Hier door zullen je overgangsklachten verminderen.
Dit recept kan zeker ook jouw helpen:
of dit
Yoga oefeningen
Perfecte yoga oefeningen voor jouw hormonen in balans te brengen zijn deze:
Wat kan helpen ter ondersteuning en de moeite om eens uit te proberen is dit (na alles uitproberen wat dit mijn mama haar favoriete keuze):
Physalis Menoplex Kruiden
- 79% planten – 20% knoppen – 1% essentiële oliën
- Bevat hop en salie
- Maca: draagt bij tot de veerkracht en vitaliteit
Physalis Menoplex Kruiden Synergie Druppels Bio is een 100% natuurlijke mix van planten- en knoppen extracten en essentiële oliën. Menoplex bevat onder andere hop en salie die bijdragen tot het menopauzaal comfort. Maca draagt bij tot de veerkracht en vitaliteit en groene thee en duizendblad kunnen ondersteunen bij gewichtsbeheersing.
Physalis Kruiden Synergieën zijn geconcentreerde bio synergieën van vloeibare plantenextracten, gemmo-maceraten en essentiële oliën. Gemmotherapie is een natuurlijke therapie die gebruik maakt van de knoppen en jonge scheuten van bomen en struiken.
Menoplex is een vorm van complete fytotherapie (kruidengeneeskunde) die alle actieve bestanddelen van de planten bundelt in één hoogactief complex.
Eenvoudig in te nemen met wat water.
Aanbevolen gebruik:
2 tot 3 x 20 – 30 druppels per dag, te nemen met wat water. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Ingrediënten:
hydroalcoholische extracten van hop* (30%), salie* (15%), groene thee* (15%), maca* (10%) en duizendblad* (9%), hydroalcoholische glycerine knopextracten van meidoorn* (4%), braambes* (4%), appel* (4%), wijnstok* (4%) en ruwe berk (4%), essentiële oliën van venkel* (0.34%), steranijs* (0.33%) en citroen* (0.33%). *biologische teelt
Meer info vind je hier http://www.keypharm.com/index.php?l=NED&kw1=natuurlijke-voedingssupplementen&kw2=voedingssupplementen&ct=algemeen&h=2&s=1&taalextra=NED
Categories: Geen categorie
