Pijnlijke schouders, een stijve nek, lage rugpijn,… De stress van het dagelijkse leven zet zich overal in ons lichaam vast, en daar kruipt heel veel energie in…
Neem tijdens deze Kundalini Yoga workshop tijd voor jezelf en ruil je drukke gedachten en al je spanningen in voor rust, een heerlijk ontspannen gevoel en extra energie.
Workshop
– Inleiding: Groene smoothie
– Wat is kundalini Yoga?
– Opwarming
– Kriya: Het woord kriya betekent ‘actie’, meer bepaald een specifieke actie die leidt tot een complete manifestatie of transformatie. Het is de actie die een zaadje tot bloei laat komen, een gedachte in het lichaam brengt of een verlangen tot een commitment. Een kriya penetreert door blokkades heen. Het is geen willekeurig gekozen opeenvolging van oefeningen (acties), het is een specifieke opeenvolging van houdingen, ademhaling, geluid, focus, die geïntegreerd zijn om de manifestatie van een bepaalde zijnstoestand te creëren. Ook de tijdsduur van de verschillende oefeningen is in verhouding en bepaald.
– Relaxatie: Een diepe ontspanning om het lichaam de kans te geven veranderingen te integreren, uit te rusten en te regenereren. Niet zo makkelijk als men denkt 🙂
– Meditatie
– Afsluiting met ontspannende thee en ontspannende versnapering…
Kundalini yoga is heel veelzijdig. Hierdoor zijn de lessen geschikt voor iedereen. Je hoeft er niet eens heel lenig voor te zijn!
Interesse? Binnenkort is er workshop op donderdag 23 april 2015 om 18u30 inschrijven kan via vanavermaetclaudia@hotmail.com
Categories: Geen categorie
