Wil je ons ook volgen in de media? Elke dag komen hier tips bij 7 weken lang!!! 🙂
Hier vind je heel wat leuke artikels terug rond het boek POWERBODY
STEPS
HLN krant mei 2017
NINA HLN online
TIP 1: Gezond ontbijten
TIP 2: Happy Hormonen
TIP 3: Beweeg voldoende
TIP 4: Receptje voor heerlijke ovenschotel
POWERBODY BOOK TRAILER
https://www.youtube.com/watch?v=nqYgyBOdgcA
TIP 5: Heerlijk in slaap vallen
Je ligt in je bed en je kan niet in slaap vallen. Je kan je geest niet uitschakelen. Je belangrijkste uren van te slapen zijn van 22u tot 2u dat herstelt je lichaam zich.
Ga op je rechterkant liggen of op je buik, sluit je ogen en sluit je rechterneusgat af met je vinger. Zodra je rustig wordt rol je terug naar je rug en geniet je van een goede nachtrust.
Als je ademt langs je linkerneusgat, ga je rustig worden, het gaat ook je bloeddruk verlagen. Je hartslag gaat trager, stress & angsten verminderen.
TIP 6: Tover kleuren op je bord
TIP 7: Hou van jezelf
TIP 8: Het perfecte ontbijt voor sporters
TIP 9: work-out voor je buik
TIP 10: Wandelen is goed voor jouw lichaam
TIP 11: Heerlijke spinaziepesto
Categories: Geen categorie
Hoi Claudia,
Veel recepten maak je met een blender. Ik ben van plan om een aan te schaffen. Is er een bepaald type/merk dat je kan aanbevelen? Ik had ooit een kleintje van Philips maar die had het toch moeilijk als hij bv noten of andere harde zaken moest blenden.
En dan nog een vraagje bij je boek; op pagina 150 staat er een schema maar die lijken mij hetzelfde of zie ik het verkeerd?
Groetjes, Victoria https://www.facebook.com/BroodjeszaakPanePane/ https://www.facebook.com/BiobelloViQui/
Hallo vicky, klopt ik heb ook al wat blenders versleten 😉 meestal moet je een goede duurdere blender kopen; ik heb zelf een MAAIMIX en die doet het nu toch wel al een tijdje 😉 ivm met de schema’s inderdaad er staat een kruisje teveel in eerste schema mag op donderdag en zondag mag powertraining weg, enkel op dinsdag en zaterdag.
Tweede schema is ok 😉